Soba
Kanapka sub: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: kanapka sub, z wędliną.
19,2g węglowodanów netto na 100 g
75,2g węglowodanów netto w porcji: 1 kanapka 30 cm, 391 g
brak danychindeks glikemiczny: przyczyna braku poniżej
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 19,2 g |
|---|---|
| Błonnik | 1,2 g |
| Białko | 10,5 g |
| Tłuszcz | 10,0 g |
| Energia | 213 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 170696 „Fast foods, submarine sandwich, cold cut on white bread with lettuce and tomato”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 20,4 g − błonnik 1,2 g.
Porcje
| Porcja | 1 kanapka 15 cm196 g | 1 kanapka 30 cm391 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 37,7 | 75,2 |
| WW (10 g) | 3,8 | 7,5 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 3,1 | 6,3 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 2,5 | 5,0 |
| Ładunek glikemiczny | brak danych | brak danych |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100. Ładunek glikemiczny wymaga zmierzonego IG. Ten produkt nie ma zmierzonego IG, dlatego w wierszu ładunku glikemicznego jest „brak danych”.
Indeks glikemiczny
Brak danych
Międzynarodowe tabele IG z 2021 roku nie obejmują tego produktu. Bez pomiaru nie podajemy szacunku IG.
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego