Soba
Makaron z serem: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: makaron z serem.
21,9g węglowodanów netto na 100 g
41,4g węglowodanów netto w porcji: 1 szklanka, 189 g
65*indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 21,9 g |
|---|---|
| Błonnik | 1,2 g |
| Białko | 6,7 g |
| Tłuszcz | 5,0 g |
| Energia | 164 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 169770 „Macaroni and cheese, box mix with cheese sauce, prepared”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 23,1 g − błonnik 1,2 g.
Porcje
| Porcja | ½ szklanki95 g | 1 szklanka189 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 20,8 | 41,4 |
| WW (10 g) | 2,1 | 4,1 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,7 | 3,4 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 1,4 | 2,8 |
| Ładunek glikemiczny | 14 | 27 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Szklanka to tutaj amerykańska miarka kuchenna (cup), około 240 ml. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 65. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
* Ta wartość obejmuje pomiary z drugiej tabeli artykułu: badania z odstępstwami od metody, na przykład mała liczba uczestników, uczestnicy z cukrzycą lub duży rozrzut. Traktuj ją tylko jako przybliżoną wskazówkę.
Produkty w tabelach:
- Macaroni and Cheese, boxed (Kraft General Foods Inc., Don Mills, Ontario, Canada)
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego