Soba
Пицца пепперони: углеводы, ХЕ и гликемический индекс
Значения на 100 г: пицца пепперони.
22,7г углеводов без клетчатки на 100 г
1,9ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
56*гликемический индекс
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 22,7 г |
|---|---|
| Клетчатка | 2,0 г |
| Белки | 14,4 г |
| Жиры | 13,1 г |
| Энергия | 274 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 172096 «Pizza, pepperoni topping, regular crust, frozen, cooked». Углеводы без клетчатки = углеводы 24,7 г − клетчатка 2,0 г.
Порции
| Порция | 1 большой ломтик127 г | 2 больших ломтика254 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 28,8 | 57,6 |
| ХЕ (10 г) | 2,9 | 5,8 |
| ХЕ (12 г) | 2,4 | 4,8 |
| ХЕ (15 г) | 1,9 | 3,8 |
| ГН | 16 | 32 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г. ГН = ГИ × углеводы порции ÷ 100.
Гликемический индекс
ГИ 56. Это значение одного измерения из международных таблиц ГИ 2021 года.
* В это значение входят измерения из второй таблицы статьи: исследования с отклонениями от метода, например мало участников, участники с диабетом или большой разброс. Считайте его грубым ориентиром.
Продукты в таблицах:
- Pizza, wheat dough with tomato, onion, mozzarella and ham, baked
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает эти же показатели по фото тарелки: углеводы, ХЕ, ГИ и ГН.