Soba
Огурец: углеводы и ХЕ
Значения на 100 г: огурец.
3,1г углеводов без клетчатки на 100 г
0,3ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
0,8ХЕ в порции: 1 шт., 301 г
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 3,1 г |
|---|---|
| Клетчатка | 0,5 г |
| Белки | 0,7 г |
| Жиры | 0,1 г |
| Энергия | 15 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 168409 «Cucumber, with peel, raw». Углеводы без клетчатки = углеводы 3,6 г − клетчатка 0,5 г.
Порции
| Порция | ½ шт.151 г | 1 шт.301 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 4,7 | 9,4 |
| ХЕ (10 г) | 0,5 | 0,9 |
| ХЕ (12 г) | 0,4 | 0,8 |
| ХЕ (15 г) | 0,3 | 0,6 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает углеводы и ХЕ по фото тарелки.