Soba
Сладкий перец: углеводы и ХЕ
Значения на 100 г: сладкий перец, сырой.
3,9г углеводов без клетчатки на 100 г
0,3ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
0,4ХЕ в порции: 1 шт. среднего размера, 119 г
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 3,9 г |
|---|---|
| Клетчатка | 2,1 г |
| Белки | 1,0 г |
| Жиры | 0,3 г |
| Энергия | 26 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 170108 «Peppers, sweet, red, raw». Углеводы без клетчатки = углеводы 6,0 г − клетчатка 2,1 г.
Порции
| Порция | 1 шт. маленького размера74 г | 1 шт. среднего размера119 г | 1 шт. крупного размера164 г |
|---|---|---|---|
| Углеводы, г | 2,9 | 4,7 | 6,4 |
| ХЕ (10 г) | 0,3 | 0,5 | 0,6 |
| ХЕ (12 г) | 0,2 | 0,4 | 0,5 |
| ХЕ (15 г) | 0,2 | 0,3 | 0,4 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает углеводы и ХЕ по фото тарелки.