Soba
Помидор: углеводы и ХЕ
Значения на 100 г: помидор.
2,7г углеводов без клетчатки на 100 г
0,2ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
0,3ХЕ в порции: 1 шт. среднего размера, 123 г
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 2,7 г |
|---|---|
| Клетчатка | 1,2 г |
| Белки | 0,9 г |
| Жиры | 0,2 г |
| Энергия | 18 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 170457 «Tomatoes, red, ripe, raw, year round average». Углеводы без клетчатки = углеводы 3,9 г − клетчатка 1,2 г.
Порции
| Порция | 1 шт. маленького размера91 г | 1 шт. среднего размера123 г | 1 шт. крупного размера182 г |
|---|---|---|---|
| Углеводы, г | 2,4 | 3,3 | 4,9 |
| ХЕ (10 г) | 0,2 | 0,3 | 0,5 |
| ХЕ (12 г) | 0,2 | 0,3 | 0,4 |
| ХЕ (15 г) | 0,2 | 0,2 | 0,3 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает углеводы и ХЕ по фото тарелки.