Soba
Chleb ziemniaczany: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: chleb ziemniaczany.
40,8g węglowodanów netto na 100 g
26,1g węglowodanów netto w porcji: 2 plastry, 64 g
brak danychindeks glikemiczny: przyczyna braku poniżej
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 40,8 g |
|---|---|
| Błonnik | 6,3 g |
| Białko | 12,5 g |
| Tłuszcz | 3,1 g |
| Energia | 266 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 167943 „Bread, potato”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 47,1 g − błonnik 6,3 g.
Porcje
| Porcja | 1 plaster32 g | 2 plastry64 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 13,0 | 26,1 |
| WW (10 g) | 1,3 | 2,6 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,1 | 2,2 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 0,9 | 1,7 |
| Ładunek glikemiczny | brak danych | brak danych |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100. Ładunek glikemiczny wymaga zmierzonego IG. Ten produkt nie ma zmierzonego IG, dlatego w wierszu ładunku glikemicznego jest „brak danych”.
Indeks glikemiczny
Brak danych
Międzynarodowe tabele IG z 2021 roku nie obejmują tego produktu. Bez pomiaru nie podajemy szacunku IG.
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego