Soba
Marshmallows: Kohlenhydrate und BE
Werte pro 100 g: Marshmallows.
81,2g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
6,8BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
2,0BE pro Portion: 4 Stück, 29 g
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 81,2 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Eiweiß | 1,8 g |
| Fett | 0,2 g |
| Energie | 318 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 167995 „Candies, marshmallows“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 81,3 g − Ballaststoffe 0,1 g.
Portionen
| Portion | 1 Stück7,2 g | 4 Stück29 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 5,8 | 23,5 |
| KE (10 g) | 0,6 | 2,4 |
| BE (12 g) | 0,5 | 2,0 |
| KHP (15 g) | 0,4 | 1,6 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion.
Den ganzen Teller berechnen
Soba schätzt Kohlenhydrate und BE nach einem Foto deines Tellers.