Soba
Honig: Kohlenhydrate und BE
Werte pro 100 g: Honig.
82,2g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
6,9BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
1,4BE pro Portion: 1 EL, 21 g
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 82,2 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Eiweiß | 0,3 g |
| Fett | 0,0 g |
| Energie | 304 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 169640 „Honey“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 82,4 g − Ballaststoffe 0,2 g.
Portionen
| Portion | ½ EL11 g | 1 EL21 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 9,0 | 17,3 |
| KE (10 g) | 0,9 | 1,7 |
| BE (12 g) | 0,8 | 1,4 |
| KHP (15 g) | 0,6 | 1,2 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion.
Den ganzen Teller berechnen
Soba schätzt Kohlenhydrate und BE nach einem Foto deines Tellers.