Soba
Фруктовый йогурт: углеводы и ХЕ
Значения на 100 г: фруктовый йогурт, нежирный.
19,1г углеводов без клетчатки на 100 г
1,6ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
2,7ХЕ в порции: 1 стаканчик, 170 г
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 19,1 г |
|---|---|
| Клетчатка | 0,0 г |
| Белки | 4,4 г |
| Жиры | 1,1 г |
| Энергия | 102 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 171285 «Yogurt, fruit, low fat, 10 grams protein per 8 ounce». Углеводы без клетчатки = углеводы 19,1 г − клетчатка 0,0 г.
Порции
| Порция | 1 стаканчик113 г | 1 стаканчик170 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 21,5 | 32,4 |
| ХЕ (10 г) | 2,2 | 3,2 |
| ХЕ (12 г) | 1,8 | 2,7 |
| ХЕ (15 г) | 1,4 | 2,2 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает углеводы и ХЕ по фото тарелки.