Soba
Молоко 3%: углеводы и ХЕ
Значения на 100 г: молоко 3%, 3% жирности.
4,8г углеводов без клетчатки на 100 г
0,4ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
1,0ХЕ в порции: 250 мл, 258 г
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 4,8 г |
|---|---|
| Клетчатка | 0,0 г |
| Белки | 3,2 г |
| Жиры | 3,3 г |
| Энергия | 61 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 171265 «Milk, whole, 3.25% milkfat, with added vitamin D». Углеводы без клетчатки = углеводы 4,8 г − клетчатка 0,0 г.
Порции
| Порция | 200 мл206 г | 250 мл258 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 9,9 | 12,4 |
| ХЕ (10 г) | 1,0 | 1,2 |
| ХЕ (12 г) | 0,8 | 1,0 |
| ХЕ (15 г) | 0,7 | 0,8 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает углеводы и ХЕ по фото тарелки.