Soba
Консервированные персики: углеводы, ХЕ и гликемический индекс
Значения на 100 г: консервированные персики, в сиропе, без сиропа.
17,2г углеводов без клетчатки на 100 г
1,4ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
64гликемический индекс
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 17,2 г |
|---|---|
| Клетчатка | 1,2 г |
| Белки | 0,5 г |
| Жиры | 0,2 г |
| Энергия | 72 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 168181 «Peaches, canned, heavy syrup, drained». Углеводы без клетчатки = углеводы 18,4 г − клетчатка 1,2 г.
Порции
| Порция | 1 половинка73 г | 2 половинки146 г | 1 чашка222 г |
|---|---|---|---|
| Углеводы, г | 12,6 | 25,2 | 38,3 |
| ХЕ (10 г) | 1,3 | 2,5 | 3,8 |
| ХЕ (12 г) | 1,0 | 2,1 | 3,2 |
| ХЕ (15 г) | 0,8 | 1,7 | 2,6 |
| ГН | 8 | 16 | 24 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. Чашка и стакан здесь равны американской мерной чашке, около 240 мл. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г. ГН = ГИ × углеводы порции ÷ 100.
Гликемический индекс
ГИ 64. Это значение одного измерения из международных таблиц ГИ 2021 года.
Продукты в таблицах:
- Peach, canned in heavy syrup (Homebrand, Yennora, NSW, Australia)
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает эти же показатели по фото тарелки: углеводы, ХЕ, ГИ и ГН.