Soba
Инжир: углеводы и ХЕ
Значения на 100 г: инжир, свежий.
16,3г углеводов без клетчатки на 100 г
1,4ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
1,4ХЕ в порции: 2 шт. среднего размера, 100 г
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 16,3 г |
|---|---|
| Клетчатка | 2,9 г |
| Белки | 0,8 г |
| Жиры | 0,3 г |
| Энергия | 74 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 173021 «Figs, raw». Углеводы без клетчатки = углеводы 19,2 г − клетчатка 2,9 г.
Порции
| Порция | 1 шт. среднего размера50 г | 2 шт. среднего размера100 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 8,1 | 16,3 |
| ХЕ (10 г) | 0,8 | 1,6 |
| ХЕ (12 г) | 0,7 | 1,4 |
| ХЕ (15 г) | 0,5 | 1,1 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает углеводы и ХЕ по фото тарелки.