Soba
Черешня: углеводы и ХЕ
Значения на 100 г: черешня.
13,9г углеводов без клетчатки на 100 г
1,2ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
1,8ХЕ в порции: 1 чашка, 154 г
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 13,9 г |
|---|---|
| Клетчатка | 2,1 г |
| Белки | 1,1 г |
| Жиры | 0,2 г |
| Энергия | 63 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 171719 «Cherries, sweet, raw». Углеводы без клетчатки = углеводы 16,0 г − клетчатка 2,1 г.
Порции
| Порция | 10 шт.82 г | 1 чашка154 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 11,4 | 21,4 |
| ХЕ (10 г) | 1,1 | 2,1 |
| ХЕ (12 г) | 1,0 | 1,8 |
| ХЕ (15 г) | 0,8 | 1,4 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. Чашка и стакан здесь равны американской мерной чашке, около 240 мл. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает углеводы и ХЕ по фото тарелки.