Soba
Kirschen: Kohlenhydrate und BE
Werte pro 100 g: Kirschen.
13,9g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
1,2BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
1,8BE pro Portion: 1 Tasse, 154 g
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 13,9 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Eiweiß | 1,1 g |
| Fett | 0,2 g |
| Energie | 63 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 171719 „Cherries, sweet, raw“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 16,0 g − Ballaststoffe 2,1 g.
Portionen
| Portion | 10 Stück82 g | 1 Tasse154 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 11,4 | 21,4 |
| KE (10 g) | 1,1 | 2,1 |
| BE (12 g) | 1,0 | 1,8 |
| KHP (15 g) | 0,8 | 1,4 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. Tasse und Glas sind hier ein US-Messbecher mit etwa 240 ml. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion.
Den ganzen Teller berechnen
Soba schätzt Kohlenhydrate und BE nach einem Foto deines Tellers.