Soba
Syrop klonowy: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: syrop klonowy.
67,0g węglowodanów netto na 100 g
26,8g węglowodanów netto w porcji: 2 łyżki, 40 g
54indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 67,0 g |
|---|---|
| Błonnik | 0,0 g |
| Białko | 0,0 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| Energia | 260 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 169661 „Syrups, maple”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 67,0 g − błonnik 0,0 g.
Porcje
| Porcja | 1 łyżka20 g | 2 łyżki40 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 13,4 | 26,8 |
| WW (10 g) | 1,3 | 2,7 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,1 | 2,2 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 0,9 | 1,8 |
| Ładunek glikemiczny | 7 | 14 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 54. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Maple syrup, pure Canadian (Queen Foods, Australia)
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego