Soba
Lody waniliowe: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: lody waniliowe.
22,9g węglowodanów netto na 100 g
30,2g węglowodanów netto w porcji: 1 szklanka, 132 g
38indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 22,9 g |
|---|---|
| Błonnik | 0,7 g |
| Białko | 3,5 g |
| Tłuszcz | 11,0 g |
| Energia | 207 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 167575 „Ice creams, vanilla”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 23,6 g − błonnik 0,7 g.
Porcje
| Porcja | ½ szklanki66 g | 1 szklanka132 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 15,1 | 30,2 |
| WW (10 g) | 1,5 | 3,0 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,3 | 2,5 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 1,0 | 2,0 |
| Ładunek glikemiczny | 6 | 11 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Szklanka to tutaj amerykańska miarka kuchenna (cup), około 240 ml. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 38. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Ice cream, premium, French vanilla, 16% fat (Sara Lee, Australia)
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego