Soba
Getrocknete Cranberries: Kohlenhydrate, BE und glykämischer Index
Werte pro 100 g: Getrocknete Cranberries, gesüßt.
77,5g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
6,5BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
62glykämischer Index
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 77,5 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 5,3 g |
| Eiweiß | 0,2 g |
| Fett | 1,1 g |
| Energie | 308 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 171723 „Cranberries, dried, sweetened (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 82,8 g − Ballaststoffe 5,3 g.
Portionen
| Portion | ⅛ Tasse20 g | ¼ Tasse40 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 15,5 | 31,0 |
| KE (10 g) | 1,6 | 3,1 |
| BE (12 g) | 1,3 | 2,6 |
| KHP (15 g) | 1,0 | 2,1 |
| Glykämische Last | 10 | 19 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. Tasse und Glas sind hier ein US-Messbecher mit etwa 240 ml. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion. Glykämische Last = GI × Kohlenhydrate der Portion ÷ 100.
Glykämischer Index
GI 62. Der Wert stammt aus einer Messung in den internationalen GI-Tabellen 2021.
Lebensmittel in den Tabellen:
- Cranberries, sweetened, dried (Ocean Spray, USA)
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Soba schätzt dieselben Werte nach einem Foto deines Tellers: Kohlenhydrate, BE, GI und glykämische Last.