Soba
Rosinen: Kohlenhydrate und BE
Werte pro 100 g: Rosinen.
74,8g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
6,2BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
2,2BE pro Portion: ¼ Tasse, 36 g
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 74,8 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 4,5 g |
| Eiweiß | 3,3 g |
| Fett | 0,3 g |
| Energie | 299 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 168165 „Raisins, dark, seedless (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 79,3 g − Ballaststoffe 4,5 g.
Portionen
| Portion | ⅛ Tasse18 g | ¼ Tasse36 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 13,5 | 26,9 |
| KE (10 g) | 1,3 | 2,7 |
| BE (12 g) | 1,1 | 2,2 |
| KHP (15 g) | 0,9 | 1,8 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. Tasse und Glas sind hier ein US-Messbecher mit etwa 240 ml. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion.
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Soba schätzt Kohlenhydrate und BE nach einem Foto deines Tellers.