Soba
Апельсиновый сок: углеводы и ХЕ
Значения на 100 г: апельсиновый сок.
10,2г углеводов без клетчатки на 100 г
0,9ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
1,8ХЕ в порции: 200 мл, 210 г
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 10,2 г |
|---|---|
| Клетчатка | 0,2 г |
| Белки | 0,7 г |
| Жиры | 0,2 г |
| Энергия | 45 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 169098 «Orange juice, raw (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)». Углеводы без клетчатки = углеводы 10,4 г − клетчатка 0,2 г.
Порции
| Порция | 150 мл157 г | 200 мл210 г | 250 мл262 г |
|---|---|---|---|
| Углеводы, г | 16,0 | 21,4 | 26,7 |
| ХЕ (10 г) | 1,6 | 2,1 | 2,7 |
| ХЕ (12 г) | 1,3 | 1,8 | 2,2 |
| ХЕ (15 г) | 1,1 | 1,4 | 1,8 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает углеводы и ХЕ по фото тарелки.