Soba
Orangensaft: Kohlenhydrate und BE
Werte pro 100 g: Orangensaft.
10,2g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
0,9BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
1,8BE pro Portion: 200 ml, 210 g
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 10,2 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Eiweiß | 0,7 g |
| Fett | 0,2 g |
| Energie | 45 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 169098 „Orange juice, raw (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 10,4 g − Ballaststoffe 0,2 g.
Portionen
| Portion | 150 ml157 g | 200 ml210 g | 250 ml262 g |
|---|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 16,0 | 21,4 | 26,7 |
| KE (10 g) | 1,6 | 2,1 | 2,7 |
| BE (12 g) | 1,3 | 1,8 | 2,2 |
| KHP (15 g) | 1,1 | 1,4 | 1,8 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion.
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Soba schätzt Kohlenhydrate und BE nach einem Foto deines Tellers.