Soba
Heiße Schokolade: Kohlenhydrate und BE
Werte pro 100 g: Heiße Schokolade, mit Milch.
9,7g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
0,8BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
2,1BE pro Portion: 250 ml, 264 g
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 9,7 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 1,0 g |
| Eiweiß | 3,5 g |
| Fett | 2,3 g |
| Energie | 77 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 171277 „Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 10,7 g − Ballaststoffe 1,0 g.
Portionen
| Portion | 200 ml211 g | 250 ml264 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 20,6 | 25,7 |
| KE (10 g) | 2,1 | 2,6 |
| BE (12 g) | 1,7 | 2,1 |
| KHP (15 g) | 1,4 | 1,7 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion.
Den ganzen Teller berechnen
Soba schätzt Kohlenhydrate und BE nach einem Foto deines Tellers.