Soba
Маца: углеводы, ХЕ и гликемический индекс
Значения на 100 г: маца.
80,7г углеводов без клетчатки на 100 г
6,7ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
нет данныхгликемический индекс: причина ниже
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 80,7 г |
|---|---|
| Клетчатка | 3,0 г |
| Белки | 10,0 г |
| Жиры | 1,4 г |
| Энергия | 395 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 172740 «Crackers, matzo, plain». Углеводы без клетчатки = углеводы 83,7 г − клетчатка 3,0 г.
Порции
| Порция | 1 шт.28 г | 2 шт.56 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 22,6 | 45,2 |
| ХЕ (10 г) | 2,3 | 4,5 |
| ХЕ (12 г) | 1,9 | 3,8 |
| ХЕ (15 г) | 1,5 | 3,0 |
| ГН | нет данных | нет данных |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г. ГН = ГИ × углеводы порции ÷ 100. Для ГН нужен измеренный ГИ. Для этого продукта его нет, поэтому в строке ГН указано «нет данных».
Гликемический индекс
Нет данных
В международных таблицах ГИ 2021 года этого продукта нет. Оценку ГИ без измерения мы не показываем.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает эти же показатели по фото тарелки: углеводы, ХЕ, ГИ и ГН.