Soba
Крекеры: углеводы и ХЕ
Значения на 100 г: крекеры.
71,3г углеводов без клетчатки на 100 г
5,9ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
1,8ХЕ в порции: 10 шт., 30 г
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 71,3 г |
|---|---|
| Клетчатка | 2,8 г |
| Белки | 9,5 г |
| Жиры | 8,6 г |
| Энергия | 418 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 172746 «Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup)». Углеводы без клетчатки = углеводы 74,1 г − клетчатка 2,8 г.
Порции
| Порция | 5 шт.15 г | 10 шт.30 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 10,7 | 21,4 |
| ХЕ (10 г) | 1,1 | 2,1 |
| ХЕ (12 г) | 0,9 | 1,8 |
| ХЕ (15 г) | 0,7 | 1,4 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает углеводы и ХЕ по фото тарелки.