Soba
Фундук: углеводы, ХЕ и гликемический индекс
Значения на 100 г: фундук.
7,0г углеводов без клетчатки на 100 г
0,6ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
нет данныхгликемический индекс: причина ниже
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 7,0 г |
|---|---|
| Клетчатка | 9,7 г |
| Белки | 15,0 г |
| Жиры | 60,8 г |
| Энергия | 628 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 170581 «Nuts, hazelnuts or filberts». Углеводы без клетчатки = углеводы 16,7 г − клетчатка 9,7 г.
Порции
| Порция | 10 шт.14 г | 1 унция28 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 1,0 | 2,0 |
| ХЕ (10 г) | 0,1 | 0,2 |
| ХЕ (12 г) | 0,1 | 0,2 |
| ХЕ (15 г) | 0,1 | 0,1 |
| ГН | нет данных | нет данных |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г. ГН = ГИ × углеводы порции ÷ 100. Для ГН нужен измеренный ГИ. Для этого продукта его нет, поэтому в строке ГН указано «нет данных».
Гликемический индекс
Нет данных
В международных таблицах ГИ 2021 года этого продукта нет. Оценку ГИ без измерения мы не показываем.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает эти же показатели по фото тарелки: углеводы, ХЕ, ГИ и ГН.