Soba
Грецкие орехи: углеводы и ХЕ
Значения на 100 г: грецкие орехи.
7,0г углеводов без клетчатки на 100 г
0,6ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
0,2ХЕ в порции: 1 унция, 28 г
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 7,0 г |
|---|---|
| Клетчатка | 6,7 г |
| Белки | 15,2 г |
| Жиры | 65,2 г |
| Энергия | 654 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 170187 «Nuts, walnuts, english». Углеводы без клетчатки = углеводы 13,7 г − клетчатка 6,7 г.
Порции
| Порция | ½ унции14 г | 1 унция28 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 1,0 | 2,0 |
| ХЕ (10 г) | 0,1 | 0,2 |
| ХЕ (12 г) | 0,1 | 0,2 |
| ХЕ (15 г) | 0,1 | 0,1 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает углеводы и ХЕ по фото тарелки.