Soba
Walnüsse: Kohlenhydrate und BE
Werte pro 100 g: Walnüsse.
7,0g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
0,6BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
0,2BE pro Portion: 1 oz, 28 g
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 7,0 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 6,7 g |
| Eiweiß | 15,2 g |
| Fett | 65,2 g |
| Energie | 654 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 170187 „Nuts, walnuts, english“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 13,7 g − Ballaststoffe 6,7 g.
Portionen
| Portion | ½ oz14 g | 1 oz28 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 1,0 | 2,0 |
| KE (10 g) | 0,1 | 0,2 |
| BE (12 g) | 0,1 | 0,2 |
| KHP (15 g) | 0,1 | 0,1 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion.
Den ganzen Teller berechnen
Soba schätzt Kohlenhydrate und BE nach einem Foto deines Tellers.