Soba
Dynia piżmowa: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: dynia piżmowa, pieczona.
7,3g węglowodanów netto na 100 g
14,9g węglowodanów netto w porcji: 1 szklanka, 205 g
brak danychindeks glikemiczny: przyczyna braku poniżej
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 7,3 g |
|---|---|
| Błonnik | 3,2 g |
| Białko | 0,9 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| Energia | 40 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 169296 „Squash, winter, butternut, cooked, baked, without salt”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 10,5 g − błonnik 3,2 g.
Porcje
| Porcja | ½ szklanki103 g | 1 szklanka205 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 7,5 | 14,9 |
| WW (10 g) | 0,8 | 1,5 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 0,6 | 1,2 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 0,5 | 1,0 |
| Ładunek glikemiczny | brak danych | brak danych |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Szklanka to tutaj amerykańska miarka kuchenna (cup), około 240 ml. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100. Ładunek glikemiczny wymaga zmierzonego IG. Ten produkt nie ma zmierzonego IG, dlatego w wierszu ładunku glikemicznego jest „brak danych”.
Indeks glikemiczny
Brak danych
Międzynarodowe tabele IG z 2021 roku nie obejmują tego produktu. Bez pomiaru nie podajemy szacunku IG.
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego