Soba
Pommes frites: Kohlenhydrate und BE
Werte pro 100 g: Pommes frites, aus dem Ofen.
26,1g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
2,2BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
3,2BE pro Portion: 20 Stück, 148 g
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 26,1 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 2,6 g |
| Eiweiß | 2,7 g |
| Fett | 5,2 g |
| Energie | 168 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 170118 „Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 28,7 g − Ballaststoffe 2,6 g.
Portionen
| Portion | 10 Stück74 g | 20 Stück148 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 19,3 | 38,6 |
| KE (10 g) | 1,9 | 3,9 |
| BE (12 g) | 1,6 | 3,2 |
| KHP (15 g) | 1,3 | 2,6 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion.
Den ganzen Teller berechnen
Soba schätzt Kohlenhydrate und BE nach einem Foto deines Tellers.