Soba
Красная смородина: углеводы и ХЕ
Значения на 100 г: красная смородина.
9,5г углеводов без клетчатки на 100 г
0,8ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
0,9ХЕ в порции: 1 чашка, 112 г
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 9,5 г |
|---|---|
| Клетчатка | 4,3 г |
| Белки | 1,4 г |
| Жиры | 0,2 г |
| Энергия | 56 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 173964 «Currants, red and white, raw». Углеводы без клетчатки = углеводы 13,8 г − клетчатка 4,3 г.
Порции
| Порция | ½ чашки56 г | 1 чашка112 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 5,3 | 10,6 |
| ХЕ (10 г) | 0,5 | 1,1 |
| ХЕ (12 г) | 0,4 | 0,9 |
| ХЕ (15 г) | 0,4 | 0,7 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. Чашка и стакан здесь равны американской мерной чашке, около 240 мл. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает углеводы и ХЕ по фото тарелки.