Soba
Апельсин: углеводы и ХЕ
Значения на 100 г: апельсин.
9,4г углеводов без клетчатки на 100 г
0,8ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
1,0ХЕ в порции: 1 шт., 131 г
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 9,4 г |
|---|---|
| Клетчатка | 2,4 г |
| Белки | 0,9 г |
| Жиры | 0,1 г |
| Энергия | 47 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 169097 «Oranges, raw, all commercial varieties». Углеводы без клетчатки = углеводы 11,8 г − клетчатка 2,4 г.
Порции
| Порция | 1 шт. маленького размера96 г | 1 шт.131 г | 1 шт. крупного размера184 г |
|---|---|---|---|
| Углеводы, г | 9,0 | 12,2 | 17,2 |
| ХЕ (10 г) | 0,9 | 1,2 | 1,7 |
| ХЕ (12 г) | 0,7 | 1,0 | 1,4 |
| ХЕ (15 г) | 0,6 | 0,8 | 1,1 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает углеводы и ХЕ по фото тарелки.