Soba
Лук репчатый: углеводы и ХЕ
Значения на 100 г: лук репчатый, сырой.
7,6г углеводов без клетчатки на 100 г
0,6ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
0,7ХЕ в порции: 1 шт. среднего размера, 110 г
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 7,6 г |
|---|---|
| Клетчатка | 1,7 г |
| Белки | 1,1 г |
| Жиры | 0,1 г |
| Энергия | 40 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 170000 «Onions, raw». Углеводы без клетчатки = углеводы 9,3 г − клетчатка 1,7 г.
Порции
| Порция | 1 шт. маленького размера70 г | 1 шт. среднего размера110 г | 1 шт. крупного размера150 г |
|---|---|---|---|
| Углеводы, г | 5,3 | 8,4 | 11,5 |
| ХЕ (10 г) | 0,5 | 0,8 | 1,1 |
| ХЕ (12 г) | 0,4 | 0,7 | 1,0 |
| ХЕ (15 г) | 0,4 | 0,6 | 0,8 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает углеводы и ХЕ по фото тарелки.