Soba
Авокадо: углеводы и ХЕ
Значения на 100 г: авокадо.
1,8г углеводов без клетчатки на 100 г
0,2ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
0,3ХЕ в порции: 1 шт., 201 г
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 1,8 г |
|---|---|
| Клетчатка | 6,7 г |
| Белки | 2,0 г |
| Жиры | 14,7 г |
| Энергия | 160 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 171705 «Avocados, raw, all commercial varieties». Углеводы без клетчатки = углеводы 8,5 г − клетчатка 6,7 г.
Порции
| Порция | ½ шт.101 г | 1 шт.201 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 1,8 | 3,7 |
| ХЕ (10 г) | 0,2 | 0,4 |
| ХЕ (12 г) | 0,2 | 0,3 |
| ХЕ (15 г) | 0,1 | 0,2 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает углеводы и ХЕ по фото тарелки.