Soba
Персик: углеводы и ХЕ
Значения на 100 г: персик.
8,0г углеводов без клетчатки на 100 г
0,7ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
1,0ХЕ в порции: 1 шт. среднего размера, 150 г
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 8,0 г |
|---|---|
| Клетчатка | 1,5 г |
| Белки | 0,9 г |
| Жиры | 0,3 г |
| Энергия | 39 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 169928 «Peaches, yellow, raw». Углеводы без клетчатки = углеводы 9,5 г − клетчатка 1,5 г.
Порции
| Порция | 1 шт. маленького размера130 г | 1 шт. среднего размера150 г | 1 шт. крупного размера175 г |
|---|---|---|---|
| Углеводы, г | 10,5 | 12,1 | 14,1 |
| ХЕ (10 г) | 1,0 | 1,2 | 1,4 |
| ХЕ (12 г) | 0,9 | 1,0 | 1,2 |
| ХЕ (15 г) | 0,7 | 0,8 | 0,9 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает углеводы и ХЕ по фото тарелки.