Soba
Taco: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: taco, z wołowiną, serem i sałatą.
16,0g węglowodanów netto na 100 g
22,0g węglowodanów netto w porcji: 2 szt., 138 g
brak danychindeks glikemiczny: przyczyna braku poniżej
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 16,0 g |
|---|---|
| Błonnik | 3,9 g |
| Białko | 8,9 g |
| Tłuszcz | 12,7 g |
| Energia | 226 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 170689 „Fast foods, taco with beef, cheese and lettuce, hard shell”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 19,9 g − błonnik 3,9 g.
Porcje
| Porcja | 1 szt.69 g | 2 szt.138 g | 3 szt.207 g |
|---|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 11,0 | 22,0 | 33,0 |
| WW (10 g) | 1,1 | 2,2 | 3,3 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 0,9 | 1,8 | 2,8 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 0,7 | 1,5 | 2,2 |
| Ładunek glikemiczny | brak danych | brak danych | brak danych |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100. Ładunek glikemiczny wymaga zmierzonego IG. Ten produkt nie ma zmierzonego IG, dlatego w wierszu ładunku glikemicznego jest „brak danych”.
Indeks glikemiczny
Brak danych
Międzynarodowe tabele IG z 2021 roku nie obejmują tego produktu. Bez pomiaru nie podajemy szacunku IG.
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego