Soba
Erdbeeren: Kohlenhydrate und BE
Werte pro 100 g: Erdbeeren.
5,7g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
0,5BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
0,7BE pro Portion: 1 Tasse, 144 g
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 5,7 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 2,0 g |
| Eiweiß | 0,7 g |
| Fett | 0,3 g |
| Energie | 32 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 167762 „Strawberries, raw“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 7,7 g − Ballaststoffe 2,0 g.
Portionen
| Portion | ½ Tasse72 g | 1 Tasse144 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 4,1 | 8,2 |
| KE (10 g) | 0,4 | 0,8 |
| BE (12 g) | 0,3 | 0,7 |
| KHP (15 g) | 0,3 | 0,5 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. Tasse und Glas sind hier ein US-Messbecher mit etwa 240 ml. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion.
Den ganzen Teller berechnen
Soba schätzt Kohlenhydrate und BE nach einem Foto deines Tellers.