Soba
Sojamilch: Kohlenhydrate und BE
Werte pro 100 g: Sojamilch.
5,7g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
0,5BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
1,2BE pro Portion: 250 ml, 259 g
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 5,7 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Eiweiß | 3,3 g |
| Fett | 1,8 g |
| Energie | 54 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 172446 „Soymilk, original and vanilla, unfortified“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 6,3 g − Ballaststoffe 0,6 g.
Portionen
| Portion | 200 ml207 g | 250 ml259 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 11,8 | 14,7 |
| KE (10 g) | 1,2 | 1,5 |
| BE (12 g) | 1,0 | 1,2 |
| KHP (15 g) | 0,8 | 1,0 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion.
Den ganzen Teller berechnen
Soba schätzt Kohlenhydrate und BE nach einem Foto deines Tellers.