Soba
Fettarme Milch: Kohlenhydrate und BE
Werte pro 100 g: Fettarme Milch, 2 % Fett.
4,8g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
0,4BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
1,0BE pro Portion: 250 ml, 258 g
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 4,8 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 0,0 g |
| Eiweiß | 3,3 g |
| Fett | 2,0 g |
| Energie | 50 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 171267 „Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, with added vitamin A and vitamin D“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 4,8 g − Ballaststoffe 0,0 g.
Portionen
| Portion | 200 ml206 g | 250 ml258 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 9,9 | 12,4 |
| KE (10 g) | 1,0 | 1,2 |
| BE (12 g) | 0,8 | 1,0 |
| KHP (15 g) | 0,7 | 0,8 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion.
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Soba schätzt Kohlenhydrate und BE nach einem Foto deines Tellers.