Soba
Zimtschnecke: Kohlenhydrate und BE
Werte pro 100 g: Zimtschnecke.
48,5g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
4,0BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
3,4BE pro Portion: 1 großes Stück, 83 g
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 48,5 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 2,4 g |
| Eiweiß | 6,2 g |
| Fett | 16,4 g |
| Energie | 372 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 175034 „Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 50,9 g − Ballaststoffe 2,4 g.
Portionen
| Portion | 1 Stück60 g | 1 großes Stück83 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 29,1 | 40,3 |
| KE (10 g) | 2,9 | 4,0 |
| BE (12 g) | 2,4 | 3,4 |
| KHP (15 g) | 1,9 | 2,7 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion.
Den ganzen Teller berechnen
Soba schätzt Kohlenhydrate und BE nach einem Foto deines Tellers.