Soba
Начос с сыром: углеводы, ХЕ и гликемический индекс
Значения на 100 г: начос с сыром.
31,7г углеводов без клетчатки на 100 г
2,6ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
нет данныхгликемический индекс: причина ниже
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 31,7 г |
|---|---|
| Клетчатка | 3,2 г |
| Белки | 4,3 г |
| Жиры | 21,5 г |
| Энергия | 343 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 170291 «Fast foods, nachos, with cheese». Углеводы без клетчатки = углеводы 34,9 г − клетчатка 3,2 г.
Порции
| Порция | 1 порция80 г | 2 порции160 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 25,4 | 50,7 |
| ХЕ (10 г) | 2,5 | 5,1 |
| ХЕ (12 г) | 2,1 | 4,2 |
| ХЕ (15 г) | 1,7 | 3,4 |
| ГН | нет данных | нет данных |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г. ГН = ГИ × углеводы порции ÷ 100. Для ГН нужен измеренный ГИ. Для этого продукта его нет, поэтому в строке ГН указано «нет данных».
Гликемический индекс
Нет данных
В международных таблицах ГИ 2021 года этого продукта нет. Оценку ГИ без измерения мы не показываем.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает эти же показатели по фото тарелки: углеводы, ХЕ, ГИ и ГН.