Soba
Cola: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: cola.
10,4g di carboidrati netti per 100 g
35,5g di carboidrati netti per porzione: 330 ml, 343 g
66indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 10,4 g |
|---|---|
| Fibre | 0,0 g |
| Proteine | 0,0 g |
| Grassi | 0,3 g |
| Energia | 42 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 174852 “Beverages, carbonated, cola, regular”. Carboidrati netti = carboidrati totali 10,4 g − fibre 0,0 g.
Porzioni
| Porzione | 200 ml208 g | 330 ml343 g | 500 ml519 g |
|---|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 21,5 | 35,5 | 53,8 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 2,2 | 3,6 | 5,4 |
| Unità pane (12 g) | 1,8 | 3,0 | 4,5 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 1,4 | 2,4 | 3,6 |
| Carico glicemico | 14 | 23 | 35 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 66. È la media di 3 misurazioni nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021. I valori misurati vanno da 53 a 73.
Alimenti nelle tabelle:
- Coca Cola, soft drink
- Coca Cola, soft drink (Coca Cola Amatil, Sydney, Australia)
- Cola, Pepsi, sucrose-sweetened (Pepsi, Hartwall Ltd, Finland)
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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