Soba
Weizentortilla: Kohlenhydrate und BE
Werte pro 100 g: Weizentortilla.
45,9g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
3,8BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
2,8BE pro Portion: 1 großes Stück, 72 g
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 45,9 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 3,5 g |
| Eiweiß | 8,2 g |
| Fett | 8,0 g |
| Energie | 306 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 175037 „Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, refrigerated“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 49,4 g − Ballaststoffe 3,5 g.
Portionen
| Portion | 1 Stück48 g | 1 großes Stück72 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 22,0 | 33,0 |
| KE (10 g) | 2,2 | 3,3 |
| BE (12 g) | 1,8 | 2,8 |
| KHP (15 g) | 1,5 | 2,2 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion.
Den ganzen Teller berechnen
Soba schätzt Kohlenhydrate und BE nach einem Foto deines Tellers.