Soba
Cornflakes: Kohlenhydrate und BE
Werte pro 100 g: Cornflakes.
85,3g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
7,1BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
4,0BE pro Portion: 2 Tassen, 56 g
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 85,3 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 2,7 g |
| Eiweiß | 5,9 g |
| Fett | 0,9 g |
| Energie | 384 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 174648 „Cereals ready-to-eat, RALSTON Corn Flakes“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 88,0 g − Ballaststoffe 2,7 g.
Portionen
| Portion | 1 Tasse28 g | 2 Tassen56 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 23,9 | 47,8 |
| KE (10 g) | 2,4 | 4,8 |
| BE (12 g) | 2,0 | 4,0 |
| KHP (15 g) | 1,6 | 3,2 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. Tasse und Glas sind hier ein US-Messbecher mit etwa 240 ml. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion.
Den ganzen Teller berechnen
Soba schätzt Kohlenhydrate und BE nach einem Foto deines Tellers.